sans

Jour 139 : Protéines Pures

ajoutes, dejeuner, fruits, sans, yaourt

Par Ewilan

Poids : 66,4 kg Perte depuis la veille : 100g Perte totale : 10,6 kg Petit déjeuner : - pas faim Déjeuner : - un pavé de boeuf - sardines au basilic et au citron sans huile- galette dudu édulcorée- un yaourt 0% aux fruits sans sucres ajoutés Diner : -...

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Jour 138 : Protéines Pures

citron, huile, jour, sans, sardines

Par Ewilan

Poids : 66,5 kg Perte depuis la veille : 200g Perte totale : 10,5 kg Petit déjeuner : - pas faim Déjeuner : - un pavé de boeuf - sardines au basilic et au citron sans huile- galette dudu édulcorée- un yaourt 0% aux fruits sans sucres ajoutés Diner : -...

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Jour 107 : Protéines Légumes

dejeuner, jour, perte, proteines, sans

Par Ewilan

Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - un thé vert à la menthe- une moitié de cake marbré Déjeuner : - gratin d'épinards au colin et jambon cru light sans béchamel - 200g de fromage blanc 0% édulcoré Goûter :...

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Jour 101 : Protéines Légumes

gateau, roule, sans, toleres, vanille

Par Ewilan

Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : / Déjeuner : / Diner : /

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Jour 92 : Protéines Légumes

cafe-vanille, dejeuner, dudu, roule, sans

Par Ewilan

Poids : 68,1 kg Perte depuis la veille : +500g Perte totale : 8,8 kg Petit déjeuner : - thé noir aromatisé au caramel- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la fraise Déjeuner : - ratatouille express courgette/tomates avec du tofu- trois tranches de viande...

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